Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
90.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
843 kcal
|
Fat: 26.74g | Prot: 75.24g | Carbs: 73.86g.
Breakfast: Карусель Сыр Легкий , Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Каждый День Кешью Необжаренный, ARO Изюм Светлый, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Dinner: Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Polar Форель Стейк Замороженный, Перекресток Грейпфрут Красный. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|