|
Супер настроение, пришёл снова отвес! Значит, я все делаю правильно!
Всем хорошего дня, отвесов и улыбок)
|
77.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1485 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 137.86g | Carbs: 114.29g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Plan B Шоколад Темный с Кофе, Пирог по Дюкану. Lunch: Ашан Гранат, Пирог по Дюкану, Ehrmann Йогурт 0,3%, Болгарский Перец, Кабачок, Шампиньоны Гриль, Редька, Приготовленная Репа, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мандарины, Ашан Гранат, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Armida Печенье с Кунжутом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|