Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
962 kcal
|
Fat: 22.78g | Prot: 48.92g | Carbs: 132.59g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Sante Otręby Pszenne , Robico Kefir 1,5%. Dinner: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Dawtona Pomidory Krojone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Ogórek (Obrany), Krakus Kiełbasa Żywiecka, Lidl Fromage Allege Light, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|