Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1692 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 88.77g | Carbs: 180.92g.
Breakfast: Чай, Мир Сдобрино Хлеб Залесский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Альпен Гольд Какао-Бобы и Черника, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Морские Традиции Форель Кусочки Натуральная, Иней Окорок Юбилейный, Тушеные Овощи. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Сырники ПП, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила Пученкова's Weight History
|