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Ich bin seit 2 Monaten blau 😉
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64.9 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2020:
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1767 kcal
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Fat: 90.48g | Prot: 165.58g | Carbs: 60.67g.
Breakfast: Gouda, Babybel Mini Babybel, Mannis Müsli, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Erythrit (Pulver), Protein (Strawberry), Greco Griechischer Schafjoghurt, Radieschen, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika. Dinner: Aldi Hähnchenfleischwurst, Lizza Low Carb Brot , Alnatura Ghee, Portobello, Alnatura Gemüse Pfanne Asia, Kaufland Putenschnitzel, Kerrygold Original Irischer Pizzakäse, Kerrygold Cheddar Gerieben. Snacks/Other: Xucker Bonbons Cassis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee, Wasser, Gefrorene Blaubeeren, Edeka Bio Beerenmischung, Erythrit (Pulver), Protein (Strawberry), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. more...
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2304 kcal
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Exercise:
Sleeping - 5 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, 7000 Schritte - 1 hour and 30 minutes. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
20 Jan 20 by member: dornfelder09
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... und das gibst du auch noch freiwillig zu... 😉😂👍
21 Jan 20 by member: Andreas Kunz
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@Cherusker: Bisschen Delirium muss schon sein!
21 Jan 20 by member: Manni1961
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dann solltest mal weniger trinken....🤦♂️👍
21 Jan 20 by member: mogli58
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21 Jan 20 by member: dornfelder09
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Kein Alkohol ist auch keine Lösung ;-)
21 Jan 20 by member: thu-online
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@Thu-Online: Sehe ich auch so. Außerdem muss ich für eine Challenge mindestens 2 Liter am Tag trinken.
21 Jan 20 by member: Manni1961
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super 👍👍👍
Das Halten ist schon eine ganz eigene Herausforderung....
21 Jan 20 by member: summen
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@Summen: Das stimmt, bei zwei vorangegangenen Versuchen hat mich jeweils der Jojo erwischt. Das passiert mir jetzt hoffentlich nicht mehr. Wenn ich mein Gewicht eine zeitlang halte und noch im Defizit bin, erhöhe ich derzeit meinen ETB wöchentlich um 5% und schaue was passiert. Man soll den Stoffwechsel bei einem Defizit nicht unterschätzen. Zu schnell bunkert der Körper im Hungerstoffwechsel Fett an; es könnten ja wieder schlechtere Tage kommen.
21 Jan 20 by member: Manni1961
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Diesmal schaffst Du es bestimmt, so achtsam und strategisch wie Du das machst👍👍👍. Ich werde langsam gelassener, aber eine Grund- Angst vor dem Zunehmenden ist noch da. Das verleitet mich manchmal auch zu wenig zu essen...
21 Jan 20 by member: summen
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21 Jan 20 by member: Schlumpfine_
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ich trage momentan grün.... was kommt eigentlich danach? Blau?
21 Jan 20 by member: missbutterfly1968
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Nach grün sollte blau kommen, gelb wäre nicht so gut
21 Jan 20 by member: Manni1961
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21 Jan 20 by member: kirchgellersen
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21 Jan 20 by member: Pittiplatsch 50
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Manni1961's Weight History
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