Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
95.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1962 kcal
|
Fat: 82.21g | Prot: 90.91g | Carbs: 206.95g.
Breakfast: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Myllärin Luomu Kauralese, Södergården Vadelmakeitto, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi. Lunch: Uunijuurekset, Fazer Amica Paistettua Lohta, Kotimaista Coleslaw, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Lohkoperuna. Dinner: Vaasan Koulunäkki, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Appelsiinit, Lidl Special Muesli Luxury Fruit, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Hunaja. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|