Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1263 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 81.48g | Carbs: 125.24g.
Breakfast: Капучино, Творог, Сильпо Лосось Слабосоленый, БКК Лаваш Армянский. Lunch: Оливковое Масло, Хуторок Кукуруза Консервированная , Пекинская Капуста, Крабовые Палочки, Сливочное Масло, Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Салат Айсберг, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Творог 5%, Мёд, Хурма, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lg200683siv2's Weight History
|