Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1373 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 71.40g | Carbs: 149.80g.
Breakfast: Куриный Дом Рулет Чесночный Куриный, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница. Lunch: Нут с баклажанами и грибами, Квашеная Капуста, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Нут (Вареный), Кабачки в Кляре, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Other: Bounty Шоколадный Батончик, Кофе с Сахаром, Куриный Дом Рулет Чесночный Куриный, SPAR Хлеб Здоровое Зерно , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лебедева's Weight History
|