Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
108.7 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
2038 kcal
|
Fat: 77.49g | Prot: 87.36g | Carbs: 261.12g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебец, Салат Овощной со Сметаной, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Сметана , Щи с Курицей. Snacks/Other: Кефир 1%, Зеленый Чай, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Абрикоса и Манго , Красные Яблоки, Апельсины Навел. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|