Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1036 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 60.85g | Carbs: 132.49g.
Breakfast: Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Летний День Молоко 3,2%, Мёд, 5 Морей Горбуша Натуральная , Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: Kuhne Бальзамический Уксус, Промконсервы Зеленый Горошек Консервированный, Растительное Масло, Капуста, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Гранат, Апельсин. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|