|
Маленькие шаги к цели , не сдавайся пухлый хомяк , мой рост 1.69 а какой ваш? 😃
|
60.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
631 kcal
|
Fat: 10.31g | Prot: 59.62g | Carbs: 73.26g.
Breakfast: Зеленый Чай, Американо, Овсяная Каша на Воде, Лукас Груша, Пятерочка Манго, Голден Яблоко , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Зеленый Чай, Соевый Соус, Яблоко Голден, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Минтай Запечённый, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Epica Йогурт Натуральный, Красная Цена Горчица Острая, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Яблоко Голден, Минтай Запечённый, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красные Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|