Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1235 kcal
|
Fat: 36.85g | Prot: 99.77g | Carbs: 127.57g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Каждый День Форель Слабосоленая, Мистраль Пшеничная Каша. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Dinner: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Груши. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|