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Der harte Kampf um die 8 vorn. Viel zu früh gewogen heute, aber mit Zwergenschrittchen komm ich dieser Stufe immer näher...
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90.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2020:
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1511 kcal
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Fat: 42.87g | Prot: 108.05g | Carbs: 164.67g.
Breakfast: Milch (Vollmilch), Gala Äpfel, Honig, Knusperone Zarte Haferflocken. Lunch: Pflanzenöl, Kühne Weinkraut, Meister Kassler. Dinner: Gala Äpfel, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Magerquark, Honig, Kühne Weinkraut, Meister Kassler. Snacks/Other: Linessa Mozzarella Light, Butter, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Ferrero Küsschen , Gala Äpfel. more...
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2389 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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