Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
72 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1411 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 44.88g | Carbs: 181.53g.
Breakfast: Чай с Молоком, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Бердский Хлебокомбинат Козинак из Арахиса, Конфеты из Молочного Шоколада, Макароны по Флотски, Хлеб Дарницкий, Чай с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Яшкино Печенье Сахарное Деревенские Сливки. Snacks/Other: Ашан Сухари из Хлеба, Кофе с Молоком, Ашан Финики Иран. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|