Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
123 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
2267 kcal
|
Fat: 194.10g | Prot: 138.21g | Carbs: 61.96g.
Breakfast: Чай, Ашан Грибы в Сметанном Соусе , Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Вологодское Масло Сливочное, Сало, Яичница с Помидорами. Lunch: 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Вологодское Масло Сливочное, Сыр Маасдам, Сало. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Сало. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|