Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1716 kcal
|
Fat: 80.93g | Prot: 151.68g | Carbs: 100.53g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Omega 3, Окское Яйцо Целое С0, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Мандарины, Магнит Яблоко, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Семейные Секреты Капуста Цветная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Geneticlab Протеин Multi Pro, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|