Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1582 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 103.55g | Carbs: 169.92g.
Breakfast: Вкусвилл Волованы с Клюквой, ВкусВилл Соломка из Кижуча, ВкусВилл Сливки 10%, Помидоры, Мандарины, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Избенка Творог Обезжиренный, Now Omega-3. Lunch: Хлеб Дарницкий, Куриная Отбивная, Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски , Братья Караваевы Коул Слоу, Яблоко. Dinner: Лента Квашеная Капуста, Азу из Филе Грудки и Филе Бедра Индейки на Пару с Рисовым Уксусом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|