Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1270 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 61.52g | Carbs: 146.80g.
Breakfast: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Орехи Кешью, Финик, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простой Йогурт, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец, Гречка Отварная, Рыбные котлеты. Dinner: Морковь, Орехи Кешью, Сыр Голландский. Snacks/Other: Мандарины, Помело, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_66's Weight History
|