Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1804 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 125.97g | Carbs: 178.39g.
Breakfast: Кофе, Курага, Сырники Домашние. Lunch: Annas Печенье Имбирное, Компот, Овощи Гриль, Куриные Крылышки с Кожей . Dinner: Грецкие Орехи, Смешанные Овощи (Замороженные), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Имбирное Печенье, Кофе с Молоком. more...
|
|
629 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Driving - 2 hours, Google Fit - 20 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|