Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1268 kcal
|
Fat: 36.56g | Prot: 110.79g | Carbs: 137.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Milford Подсластитель, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе с Молоком, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Уксус, Лук, Укроп, Зеленый Лук, Свекла Вареная, Морковь, Капуста, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Other: Голден Яблоко , Большая Кружка Ряженка 4%, Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный), Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаЗвезда's Weight History
|