Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
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75.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2020:
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1793 kcal
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Fat: 84.17g | Prot: 90.23g | Carbs: 123.72g.
Breakfast: Manteiga, Pão Torrado, Ovo Mexido. Lunch: Milka Avelãs, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Bellarom Chocolate com Avelãs, Carne de Porco Assada, Batatas Fritas (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Pretas, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Banana, Barra Proteína. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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