Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
50.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
925 kcal
|
Fat: 31.71g | Prot: 42.14g | Carbs: 116.37g.
Breakfast: Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Кофе с Молоком. Dinner: San Bonsai Морские Водоросли Нори , Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Зеленый Лук, Vici Тобико Икра Летучей Рыбы, Креветки (Вареные или на Пару), Морской Окунь, Огурец (с Кожурой), Лосось, Рис Вареный. Snacks/Other: Zero Сироп Маракуйя, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Alpro Coconut Original With Rice, Zero Джем. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|