Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
971 kcal
|
Fat: 31.43g | Prot: 96.59g | Carbs: 70.80g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Boombar Protein Cookie Coconut. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stanovenko's Weight History
|