|
19 января минус 2 кг.Стала строго считать лишь с 14 января.но минус с 9 января, когда стала пытаться вести более правилиный образ жизни
|
73 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 84.35g | Carbs: 154.87g.
Breakfast: Фундук Фундук, Овсяная Крупа, Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Помидоры, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яйцо Куриное. Lunch: Фундук Фундук, Курага, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хайнц Кетчуп Томатный, Слобода Масло Подсолнечное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Мясо Кролика, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: D'arbo Варенье Брусничное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Курага, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Фруктоза, Простоквашино Сметана 10%, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|