Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1890 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 113.08g | Carbs: 204.06g.
Breakfast: Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Селяночка Овсяные Хлопья, Мёд, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Свиной Фарш, Фарш Индейки (Приготовленный), Каша Пшенная на Воде, Картофель Отварной, Каждый День Горбуша Слабосолёная. Dinner: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Гречка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Сахар, Кофе. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|