|
ОГ 92
ОТ 77,5
ОЖ 92
ОБ 105,5
ОБП 53 ОБЛ 52
ОПП 28,5 ОПЛ 28
|
70.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1664 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 72.41g | Carbs: 184.34g.
Breakfast: Сладуница Конфеты Самый Умный, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Сахар, Село Зеленое Сыр Голландский , Овсяноблин Классический . Lunch: Сладуница Конфеты Самый Умный, Сливовый Пирог по Рецепту NYT, Пирожок с Капустой, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Банан. Dinner: Морковь, Ризык Лепешка Узбекская, Хлебодар Хлеб Бородинский, Маэстро Чоколатти Горячий Шоколад, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Село Зеленое Сыр Голландский . Snacks/Other: Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Danone Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|