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Kraaaaass! 🥳
Ich war mir fast sicher, dass ich mein Gewicht maximal gehalten habe, wenn nicht sogar zugenommen. Aber ein Glück, dass ich ordentlich Sport gemacht habe in den letzten Tagen! Das motiviert mich für die nächsten Wochen! 💪🏼
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76.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2020:
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1677 kcal
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Fat: 55.40g | Prot: 92.92g | Carbs: 199.10g.
Breakfast: REWE Paderborner Landbrot, Rasting Delikatess Fleischsalat, Herta Saftige Fleischwurst. Lunch: Banane, Kölln Haferflocken (40g), Milram Magerquark 0,3% Fett. Dinner: Honig, Olivenöl, Tomatensalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tante Fanny Filo- oder Yufkateig. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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