Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1347 kcal
|
Fat: 59.83g | Prot: 87.24g | Carbs: 111.73g.
Breakfast: Куриный Дом Рулет Чесночный Куриный, Вареное Яйцо, SPAR Хлеб Здоровое Зерно . Lunch: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Зимой и Летом Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Bounty Bounty , Семга Слабосоленая, SPAR Хлеб Здоровое Зерно , Куриный Дом Рулет Чесночный Куриный, SPAR Хлеб Здоровое Зерно . more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 2 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лебедева's Weight History
|