Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1071 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 73.69g | Carbs: 80.09g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Sante Otręby Pszenne , Kefir. Dinner: Kamis Musztarda Sarepska, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Kania Ketchup Pikantny , Bluedino Ser Żółty Gouda, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|