Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
85.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1059 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 86.97g | Carbs: 102.24g.
Breakfast: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кофе с Молоком. Lunch: Творожная Булочка. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ирис Семена Льна , Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Миндаль Миндаль, Мандарины, Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком, Яшкино Конфеты Крокант, Чудо Йогурт 2 Слоя Клубника, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|