Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1196 kcal
|
Fat: 24.76g | Prot: 55.11g | Carbs: 190.01g.
Breakfast: I Love Fit Кетчуп без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Выборжец Огурец Длинноплодный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Белковая Тортилья с Черри и Сыром. Lunch: I Love Fit Кетчуп без Сахара, Верный Багет Фитнес, Prezioso Крем Бальзамик, Помидоры, Руккола, Гречка с Овощами (без Мяса). Dinner: Овсяное Печенье с Бананом, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Грин Рэй Маринованные Огурцы, Магнит Яблоко Гренни Смит, Добрый Томатный Сок без Сахара . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manyawa21's Weight History
|