Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 85.11g | Carbs: 156.90g.
Breakfast: Ого Мюсли Запеченные с Бананом и Цукатами Ананаса, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Lunch: Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сметана 15%, Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Кефир 1%, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Морковь по-Корейски, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Киви, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta.voronkova.64's Weight History
|