Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 85.13g | Prot: 57.75g | Carbs: 101.89g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Bonfesto Рикотта Лайт, Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Болгарский Перец. Lunch: Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Славянка Конфета Шоколадная. Dinner: Холодный Кофе со Сливками, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, СПК Говядина Домашняя. Snacks/Other: Жигулевское Пиво Светлое, Магнит Хурма. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.talzak's Weight History
|