Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
2196 kcal
|
Fat: 100.39g | Prot: 85.21g | Carbs: 193.20g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кофе, Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный Легкий, Пятерочка Киви, Просто Чернослив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Русское Море Сёмга Слабосолёная. Dinner: Кофе, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Окей Манго. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Сухогруз Кальмар Сушеный, Шампанское, Армар Люкс Миндаль, Просто Чернослив, Кофе, Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный Легкий, Кухмастер Икра Из Кабачков. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annarat23's Weight History
|