Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 57.93g | Carbs: 173.40g.
Breakfast: Эльйон Колбаса Семейная, Брест Литовск Сыр Пинский, Хлеб с Изюмом, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Винегрет, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Рассольник. Dinner: Ikea Соус с Горчицей и Укропом, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Алыча, Красное Яблоко, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|