Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1264 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 88.68g | Carbs: 122.70g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Лента Яблоко Симиренко, Суп Куриный с Рисом. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Вареное Яйцо, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дикси Груша Конференц, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|