Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1172 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 51.31g | Carbs: 132.01g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареное Яйцо, Пицца Домашняя, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Сгущенка, Дмитровский Молочный Завод Рожок Творожный, Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты, Суп с Клецками, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Dinner: Зеленый Чай, Absolute Nature Переменка Перекус, Село Родное Снежок, Творог 5%. Snacks/Other: Мёд, Чай. more...
|
|
792 kcal
|
Exercise:
ходьба - 13 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, йога с силовыми элементами - 1 hour and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Galчonok's Weight History
|