Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
67 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1545 kcal
|
Fat: 78.76g | Prot: 73.24g | Carbs: 138.91g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Омлет с Молоком. Lunch: Овсяное печенье 2, Гречка Отварная, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Dinner: Ашан Творожный Сыр, Овсяновафли, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сметанник. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|