Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
4477 kcal
|
Fat: 173.30g | Prot: 157.14g | Carbs: 497.41g.
Breakfast: Salaattimix, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi, Salaattimix, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi. Lunch: Olut, Olut, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Smetana, Kasvisliemikuutio, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Nyhtökaura Nude, Tomaattipyre, Rypsiöljy, Valkosipuli, Sipulit, Sokeri, Suolakurkut, Smetana, Kasvisliemikuutio, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Nyhtökaura Nude, Tomaattipyre, Rypsiöljy, Valkosipuli, Sipulit, Sokeri, Suolakurkut. Snacks/Other: Pirkka Suklaakakku, Maitokahvi, Mustikkapiirakka, Rainbow Korvapuusti, Fazer Käpykakku . more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|