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Depois de 5 dias de volta à dieta menos 4.1kg eliminadoosss, muito feliz 😄😄😄😄
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107.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2020:
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1056 kcal
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Fat: 53.25g | Prot: 52.58g | Carbs: 90.38g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Elegê Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Churrasco, Farofa, Macarronese. more...
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Losing 5.7 kg a Week
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 Comments
Excelente resultado, Parabens
19 Jan 20 by member: Yonara Flor
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Parabéns! Tá fazendo qual dieta?
19 Jan 20 by member: Ranaruza
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19 Jan 20 by member: GabrielleCosta
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19 Jan 20 by member: Luana Goethe
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Tô fazendo uma meia low carb, pq as vezes como um rap10, como arroz e feijão qnd sinto necessidade, mas tenho caminhado 2 vezes no dia uns 5km 🙂
19 Jan 20 by member: beatricea5
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E também faço jejum intermitente, geralmente faço o protocolo de 16/8h mas as vezes faço o de 24h tb
19 Jan 20 by member: beatricea5
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beatricea5's Weight History
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