Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1579 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 71.26g | Carbs: 145.44g.
Breakfast: Zielone Nadziewane Oliwki, Kawa Capuccino , Biedronka Schab Pieczony, Biedronka Masło Ekstra, Ogórek (Obrany), Pomidory, Podravka Ajvar Ostry, Bułka z Ziarnami, Jajko na Miękko. Lunch: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Biedronka Masło Ekstra, Makrela Wędzona, Lidl Bułka Wieloziarnista, Kapuśniak z Kiełbasą. Dinner: Chleb Razowy, Biedronka Masło Ekstra, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Sałatka Grecka. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Kawa Capuccino , Haribo Maoam, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Buraki (z Surowych). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamazufr's Weight History
|