Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
103.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 48.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1436 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 58.61g | Carbs: 168.31g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lunch: Резной Палисад Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Помидоры, Лэнд Филе Индейки Фаршированное Яблоками и Черносливом , La Molisana Спагетти #15. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|