Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
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73.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2020:
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689 kcal
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Fat: 52.28g | Prot: 22.58g | Carbs: 33.75g.
Breakfast: Café. Dinner: Manteiga (com Sal), Café (Infusão), Queijo Provolone, Pão Francês, Antepasto de Berinjela, Picanha, Queensberry Cebola Caramelizada, Abacate. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Quero agradecer a todos que apoiam e curtem uma simples pesagem pq isso é um incentivo às vezes não temos apoio nem dentro da nossa casa então MUITO OBRIGADA.
19 Jan 20 by member: GiSantos123
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Amo cada grama que consigo eliminar com saúde e temos que postar sim para incentivarmos quem já está desistindo ou desistiu de emagrecer com saúde 👏👏👏👏
19 Jan 20 by member: Lourdes Micheluci
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Não fique triste com a atitude alheia. Muitas vezes aquilo que é muito importante pra nós não tem nenhuma importância pro outro.
19 Jan 20 by member: ROSA 1996
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Agora não são mais 15 quilos. São 11,2. Mantenha o foco e quando alcançar seu objetivo saberá que foi mérito seu. Muito boa sorte 🙏🤗
19 Jan 20 by member: ROSA 1996
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19 Jan 20 by member: DeahFitness
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GiSantos123's Weight History
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