Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
123.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1874 kcal
|
Fat: 138.94g | Prot: 122.85g | Carbs: 29.69g.
Lunch: Яйцо Всмятку, Кофе (Растворимое), Свинина Запеченая, Ежевика, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Dinner: Корень Сельдерея, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Российский, Вологодское Масло Сливочное, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хек Жареный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|