Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1373 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 87.60g | Carbs: 118.19g.
Breakfast: Madero Ketchup Pikantny, Światowid Ser Żółty Gouda, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Lidl Gruszka. Dinner: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, OSM Garwolin Twaróg Półtłusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Światowid Ser Żółty Gouda, Cebule, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pilos Jogurtos Typu Greckiego. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|