Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1780 kcal
|
Fat: 78.36g | Prot: 80.11g | Carbs: 190.24g.
Breakfast: Омичка Сладкий Плавленный Сыр , D'arbo Мёд Акации, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе, Ашан Сыр Маасдам, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Имбирь Маринованный, Якитория Васаби, Тануки Ролл Филадельфия, Greenbox Сливочные Роллы с Копчёным Угрем. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Помело. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cooking - 2 hours, Watching TV/Computer - 6 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|