Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
91.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1733 kcal
|
Fat: 96.75g | Prot: 73.82g | Carbs: 142.18g.
Breakfast: Cukier, Kawa z Mlekiem, Chleb Wieloziarnisty, Jajko, Olej Roślinny, Pomidory. Lunch: Ciastka, Delecta Karpatka, Delecta Karpatka. Dinner: Cukier, Krowarzywa Pieczone Ziemniaki, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: Chleb Wieloziarnisty, Marineo Śledź Filety z Trawą Cytrynową i Pieprzem Cytrynowym, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2628 kcal
|
Exercise:
karmienie piersią - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Paula9128's Weight History
|