Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
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108.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 43.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2020:
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1146 kcal
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Fat: 41.53g | Prot: 74.86g | Carbs: 115.30g.
Breakfast: Teekanne Grüner Tee, Doppelherz Heiße Zitrone mit Vitamin C + Zink. Lunch: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Schwarztee, Meßmer Heiße Zitrone, Metzgerfrisch Bierschinken, Kemper Gemüse in Aspik, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Aldi Dinkelkrusti, Kraft Miracel Whip. Dinner: Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Grüner Tee, Gemischter Salat mit Dressing, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Schweinefilet. Snacks/Other: Meßmer Heiße Zitrone, Milram Dessert Soße, Apfelstrudel. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Ayfer.Bl's Weight History
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