Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1146 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 60.28g | Carbs: 133.63g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Ашан Киви, Лента Яблоко Симиренко. Lunch: Мандарины, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Мандарины, Цветная Капуста на Пару, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Dinner: Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|