Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
932 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 65.23g | Carbs: 100.55g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Lunch: Ржаной Хлеб, Суп из Сайры. Dinner: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Ёбатон Казеин Протеин, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт , Морковь, Котлеты из Рубленного Куриного Филе с Сыром, Рот Фронт Конфеты Москвичка. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Табата идеальное тело - 4 minutes, Apple Health - 23 hours and 56 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga241287's Weight History
|